Une entorse peut survenir à tout moment : pendant une activité sportive, en marchant sur un sol irrégulier ou même à la suite d’un faux mouvement. Dans ces situations, la bande strapping est un allié précieux pour soutenir l’articulation blessée, limiter les mouvements douloureux et accélérer la récupération.
Mais pour être réellement efficace, la bande doit être correctement posée. Dans cet article, découvrez pas à pas comment l’utiliser, les précautions à prendre et les conseils des pharmaciens de la Pharmacie de Yerville pour un strapping réussi.
Bande strapping : un dispositif efficace pour stabiliser une articulation
La bande strapping est une bande adhésive, parfois élastique, conçue pour maintenir une articulation fragilisée tout en permettant une certaine liberté de mouvement. Son objectif est double : protéger la zone blessée et favoriser la cicatrisation.
Elle est particulièrement utile en cas :
- d’entorse légère à modérée,
- de fragilité ligamentaire après une blessure,
- ou de reprise d’activité sportive nécessitant un soutien préventif.
En stabilisant la cheville, le genou, le poignet ou le pouce, la bande strapping contribue à réduire la douleur, limiter les gonflements et prévenir les récidives. Elle est souvent utilisée en complément du repos, de la rééducation et, si nécessaire, d’une orthèse médicale.
Comment poser une bande strapping pour une entorse à la cheville
Préparer la cheville et le matériel
Avant de commencer, assurez-vous que la peau est propre, sèche et sans irritation. Choisissez une bande adaptée à la taille de la cheville et à l’intensité du maintien recherché. La Pharmacie de Yerville propose plusieurs modèles de bandes spécialement conçues pour ce type d’utilisation.
Placer la cheville dans la bonne position
Pour un strapping efficace, positionnez la cheville à 90° afin de limiter les tensions sur les ligaments et de stabiliser l’articulation pendant la pose.
Appliquer la bande correctement
Commencez par poser une bande d’ancrage autour du bas du mollet. Ensuite, effectuez un passage sous le pied et remontez de l’autre côté pour former un strapping en “8”. Cette technique permet de verrouiller l’articulation tout en conservant un minimum de mobilité.
Vérifier le confort et l’efficacité
Une bande trop lâche sera inefficace, tandis qu’une bande trop serrée peut bloquer la circulation sanguine. Assurez-vous que la sensation reste confortable et que les orteils ne présentent pas de fourmillements ni d’engourdissements.
Précautions à prendre pour éviter les erreurs fréquentes
Mal poser une bande strapping peut être contre-productif, voire dangereux. Évitez notamment :
- d’appliquer la bande sur une plaie ouverte ou une peau irritée,
- de serrer excessivement au point de bloquer la circulation,
- de conserver la bande trop longtemps, surtout en cas de transpiration importante,
- de négliger un suivi médical si la douleur ou le gonflement persistent.
Si le traumatisme est important ou si vous ressentez une douleur intense, il est préférable de consulter un professionnel de santé.
Les conseils de la Pharmacie de Yerville pour un strapping efficace
À la Pharmacie de Yerville, nous proposons une large gamme de bandes strap adaptées aux différentes zones du corps et aux besoins spécifiques de chaque patient. Nos pharmaciens vous guident pour choisir la bande la plus appropriée, vous conseillent sur la bonne technique de pose et peuvent même vous montrer en pratique comment appliquer un strapping efficace.
Nous proposons également des chevillères strapping Thuasne, particulièrement adaptées aux entorses légères à modérées, qui offrent un maintien renforcé et un confort optimal pour les sportifs comme pour le quotidien.
Bien poser son strapping pour mieux récupérer
La bande strapping est une solution simple et efficace pour stabiliser une articulation après une entorse et favoriser une récupération rapide. Cependant, pour qu’elle soit pleinement efficace, sa pose doit être réalisée correctement et adaptée à votre situation.
Pour bénéficier de conseils personnalisés et choisir le modèle le plus adapté, contactez la Pharmacie de Yerville au 02 32 70 49 49 ou rendez-vous directement en officine. Nos pharmaciens sont à votre disposition pour vous accompagner et vous montrer les bons gestes.